Seberapa besar bahaya efek dan dampak minum alkohol bagi tubuh Anda bergantung pada seberapa banyak Anda minum, pola minum Anda, dan bahkan kualitas alkohol yang Anda minum. Ukuran dan komposisi tubuh Anda, usia, pengalaman minum, genetika, status gizi, metabolisme, dan faktor sosial juga berperan.

Efek minum alkohol mungkin muncul dalam 10 menit, tetapi butuh beberapa saat untuk mencapai puncaknya, sekitar 40 hingga 60 menit. Efek ini mungkin termasuk laju pernapasan yang lambat, penurunan fungsi jantung dan otak, dan perasaan hambatan yang berkurang.

Minum berat jangka panjang dapat memengaruhi sistem kekebalan Anda, yang bertanggung jawab untuk melawan infeksi dan mencegah penyakit. Seiring waktu, tubuh Anda tidak dapat membuat cukup sel darah putih untuk melindungi Anda dari kuman. Ini dapat meningkatkan risiko pneumonia, tuberkulosis, dan infeksi lainnya, serta meningkatkan peluang Anda terkena jenis kanker tertentu.

Sistem pencernaan Anda juga dapat dipengaruhi oleh minuman, terutama ketika Anda makan dalam jumlah besar sebelum mulai minum. Perut Anda bisa mengalami iritasi dan ini bisa menyebabkan sakit perut, kram, mual, muntah, atau diare.

Alkohol juga dapat merusak tulang Anda, menyebabkan osteoporosis dan mengurangi kepadatan tulang. Itu juga dapat mengganggu sumsum tulang Anda, yang membuat sel darah. Hal ini dapat menyebabkan jumlah trombosit yang lebih rendah dan memar atau pendarahan.

Jika Anda bergumul dengan alkohol, ada cara untuk mengurangi dan mendapatkan dukungan. Temukan kelompok dukungan online atau bicaralah dengan dokter, terapis, atau spesialis kecanduan.