Kanker dapat dicegah jika Anda mengetahui risikonya dan melakukan perubahan untuk menurunkannya.

Beberapa faktor memengaruhi risiko kanker payudara seumur hidup Anda. Ini termasuk genetika Anda, riwayat keluarga, usia dan jenis kelamin Anda. Tapi pilihan gaya hidup juga bisa berperan, termasuk merokok dan minum alkohol.

Diet dan Olahraga
Menghindari diet tinggi lemak dan makan banyak buah, sayuran, biji-bijian dan ikan berlemak dapat membantu mengurangi risiko Anda. Membatasi gorengan, daging olahan, dan tambahan gula juga penting.

Berolahraga secara teratur adalah cara hebat lainnya untuk mengurangi risiko kanker payudara. Bertujuan untuk setidaknya 30 menit aktivitas sedang pada sebagian besar hari dalam seminggu.

Skrining untuk kanker payudara dapat membantu mendeteksi penyakit ini sejak dini dan meningkatkan peluang Anda untuk bertahan hidup jika Anda memang mengidapnya. Bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang kapan memulai skrining.

Kanker Payudara Warisan (5%-10%)
Beberapa jenis kanker payudara diturunkan, yang berarti berkembang dari mutasi gen yang diturunkan dalam keluarga Anda. Gen ini biasanya mencegah sel tumbuh di luar kendali dan berubah menjadi kanker, tetapi jika terjadi mutasi, itu dapat menyebabkan tumor kanker.

Kanker payudara yang diturunkan dapat disebabkan oleh radiasi, racun, dan faktor lainnya. Wanita yang memiliki ibu atau nenek dengan kanker payudara berisiko lebih tinggi terkena penyakit ini.

Menyusui juga dikenal untuk melindungi terhadap perkembangan beberapa bentuk kanker payudara. Semakin lama Anda menyusui, semakin besar perlindungannya.